تی آر ایکس بانوان

(دیدگاه کاربر 2)

196,000 تومان

روزهای زوج 9:00 الی 10:00 / 16:00 الی 17:00 / 17:00 الی 18:00 / 19:00 الی 20:00
روزهای فرد 19:00 الی 20:00

صاف
شناسه محصول: TRX-women دسته: برچسب: , ,

توضیحات

TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزشهای رو به توسعه ای می‌باشد که در ده‌های اخیر و از سال ۱۹۹۰ به دنیا معرفی شده‌است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده‌است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاهی تعادل می‌باشد اجرا می‌کنند. این تمرینات باعث می‌شوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته‌های دیگر ورزشی گردد. بهبود قدرت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی می‌باشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز به صورت مناسبی می‌توانند تقویت شوند.

طناب تی آر ایکس

طناب تی آر ایکس

تمرینات تی آر ایکس علاوه بر افزایش میزان انرژی مصرفی، باعث می‌شوند تا فرد از نظر تعادلی و نیز از نظر عضلانی در یک وضعیت مناسبی قرار بگیرد که در نهایت باعث سوق دادن فرد به یک شرایط مناسب فیزیکی خواهد شد.

باید بدانید که این سیستم تمرینی به صورت مستقل نمی‌تواند به عنوان یک شیوه بدنسازی مد نظر قرار گیرد و در علم فیزیولوژی ورزشی این رشته وابسته به سایر رشته‌ها و سیستم‌های بدنسازی می‌باشد. از آنجا که تمرینات این رشته ورزشی به صورت معلق و بر اساس وزن بدن صورت می‌گیرد دانش مربی در شناخت آناتومی حرکت و نیز مفاصل و تاندونها و اشراف بر روی عضلات لازم و ضروری می‌باشد. همچنین باید بدانید که افراد با اهداف مختلف همانند چربی سوزی یا خوش فرم شدن بدن یا آمادگی‌های نظامی، آتش‌نشانی، ژیمناستیک و… به سراغ این رشته می‌آیند و طراحی برنامه تمرین برای هر یک از این افراد متفاوت می‌باشد.

توضیحات تکمیلی

روزهای

زوج, فرد

سانس‌ها

9:00 الی 10:00, 16:00 الی 17:00, 17:00 الی 18:00, 19:00 الی 20:00

2 دیدگاه برای تی آر ایکس بانوان

  1. پريسا

    سلام باشگاهتون خانه کودک یا مهدکودک داره برای نگهداری؟؟

    • باشگاه ورزشی نارمک

      سلام وقتتون بخیر بله در سانس ورزشتون، اتاق کودک برای نگهداری کودک وجود دارد. شما می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر با باشگاه تماس حاصل فرمایید.
      با تشکر

  2. محبوبه

    سلام وقت بخیر
    سوالی که داشتم این هست که آیا برای کسانی که مشکل درد گردن دارند آیا این ورزش مناسب هست یا خیر؟ در صورتی که پاسخ شما منفی هست کدوم ورزش میتونه مناسب باشه؟
    ممنونم بابت پاسخی که خواهید داد

    • باشگاه ورزشی نارمک

      با سلام
      اگر مشکل گردنشون جدی نیست مشکلی نداره
      عضلات گردن و کمربند شانه ای شما ضعیف هست و باید تمرین رو شروع کنن تا بهبود پیدا کنن.

      با تشکر

      • باشگاه ورزشی نارمک

        برای اطلاعات بیشتر با مجموعه تماس بگیرید تا از کارشناس ورزشی مشاوره بگیرید.
        ۰۲۱-۷۷۸۱۳۰۰۰

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست